Calorie Coachning
Personlig coachning för kvinnor som vill nå resultat på ett hållbart sätt.
Vi hjälper dig att tona kroppen, skapa balans och lyckas för gott.
Fyll i formuläret för att boka en kostnadsfri konsultation
“Bra, positiv, tydlig och framförallt personlig coachning. Kan varmt rekommendera för alla som verkligen vill ta tag i sitt liv, gällande mat, träning och livsstil”
på Google
Calorie Coachning
Personlig coachning för kvinnor som vill nå resultat på ett hållbart sätt.
Vi hjälper dig att tona kroppen, skapa balans och lyckas för gott.
Fyll i formuläret för att boka en
kostnadsfri konsultation
Fyll i formuläret för att boka en kostnadsfri konsultation
Utmaningen är hur man får det att fungera, mitt i jobb, familj, trötthet, rutiner och allt annat som livet innebär.
Vi hjälper dig förstå just din kropp, ditt beteende och dina vanor.
När du får rätt verktyg blir det inte längre svårt att lyckas.
01
På ett sätt som passar ditt liv.
Små steg, smart struktur och tydlighet som inte tar över din vardag.
02
Som håller även när livet händer.
Vi bygger rutiner som fungerar för dig med mycket ansvar och lite tid.
03
Som gör dig trygg, stark och självsäker. Du lär dig varför du gör det du gör, så du slipper börja om igen.
Oavsett om du är mamma, har svårt att få ihop livspusslet eller har provat allt så fungerar vår metod. Här är några av hundratals resultat från kvinnor som gjort samma resa som du:
Efter år av dieter, quick fixes, kaloristress och förvirrande råd insåg vi att kvinnor inte behöver fler regler.
De behöver förståelse, trygghet och kunskap.
Calorie Coachning är byggd för kvinnors verklighet, inte för perfekta dagar.
Vi kombinerar evidens, empati och långsiktighet.
Här finns inga pekpinnar. Bara en plan som fungerar och ett team som bryr sig.
Efter år av dieter, quick fixes, kaloristress och förvirrande råd insåg vi att kvinnor inte behöver fler regler.
De behöver förståelse, trygghet och kunskap.
Calorie Coachning är byggd för kvinnors verklighet, inte för perfekta dagar.
Vi kombinerar evidens, empati och långsiktighet.
Här finns inga pekpinnar. Bara en plan som fungerar och ett team som bryr sig.
VÅRA KLIENTER
Våra klienter är kvinnor i olika livssituationer men med ett gemensamt mål: att må bra för livet.
01
Vill hitta tillbaka till sin energi efter graviditeten. Behöver stöd, inte press.
02
Kämpar med jobb, familj, hälsa och har svårt att få tiden att räcka till. Hon vill skapa balans, inte dåligt samvete.
03
Har testat dieter, utmaningar och program. Vill äntligen hitta något hållbart som passar hennes liv. Gemensamt för alla: De vill inte börja om igen. De vill lyckas för gott.
Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Maten ska passa dig och familjen och alla ska tycka att det är gott.
Individuella träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer var du vill träna (hemma, gymmet, ute) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Via appen kan du alltid få hjälp om du har frågor eller funderingar. Om du behöver hjälp med planering, tips eller lära dig något nytt som du finner av intresse så kan du alltid ställa frågor.
Varje vecka har vi en avstämning för att gå igenom veckans resultat. I appen skickar du in en mätning med vikt, mått och en detaljerad sammanfattning av hur veckan har gått. En gång i veckan går jag igenom dina resultat och reviderar upplägget. Här kan du samla dina resultat och följa din utveckling.
Några exempel på vad du lär dig:
Individuella träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer var du vill träna (hemma, gymmet, ute) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Vår FAQ är ett effektivt sätt att hjälpa dig på bästa vis att finna det svar du söker
Ja, det kan du. Du får ett kvitto som du ger till din arbetsgivare. Om din arbetsgivare är knuten till en förmånsportal såsom Epassi och Benify så kan du med fördel göra utlägg.
Har du familj så kommer du att få familjevänliga recept som passar er alla.
Du behöver inte träna på gym. Vi planerar tillsammans vart du vill träna, hemma eller ute funkar självklart utmärkt.
Ja, det kan du.
Du har 168 timmar under en vecka och avgör själv hur många timmar du vill avsätta för din träning. Om du kan avsätta 3 timmar av 168 så räcker det gott och väl.
Anledningen till att det finns en bindningstid är för att beteendeförändring tar tid. Konceptet bygger på att skapa en struktur när det kommer till kosten, träningen och vardagsmotionen och sedan lära dig så att du inte behöver gå på ett schema igen.
Nej. Är du ute efter en livsstilsförändring har du kommit rätt.
Kostscheman är inte långsiktigt hållbart. Förr eller senare kommer du att avvika från det. Kostscheman är enbart ett redskap för att skapa en struktur när det kommer till kosten. När det väl är på plats så är det dags att ersätta schemat med kunskap och skala av upplägget.
