… som du kommer att uppnå är en reflektion av arbetet du lägger ner, så låt oss påbörja arbetet tillsammans!
Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Maten ska passa dig och familjen och alla ska tycka att det är gott.
Individuella träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer var du vill träna (hemma, gymmet, ute) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Via appen kan du alltid få hjälp om du har frågor eller funderingar. Om du behöver hjälp med planering, tips eller lära dig något nytt som du finner av intresse så kan du alltid ställa frågor.
Individuella träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer var du vill träna (hemma, gymmet, ute) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Under denna fas fokuserar vi på att justera din kost, träning och vardagsmotion så att det känns hållbart för dig över tid.
Fyll i formuläret högst upp på denna sida och berätta vad dina mål är.
Någon från vårt team kommer att nå ut och hjälpa dig med den plan som fungerar bäst för dig. Konsultationen är kostnadsfri.
Arbeta direkt med oss för att skapa din anpassade tränings- och kostplan.
Använd appen för att spåra dina framsteg eller chatta direkt med oss. Känn dig i kontroll, stöttad och pushad för att uppnå ett hälsosammare och lyckligare liv!
Boka en kostnadsfri konsultation idag och låt oss ge dig ut på din nya resa!
Vår FAQ är ett effektivt sätt att hjälpa dig på bästa vis att finna det svar du söker
Ja, det kan du. Du får ett kvitto som du ger till din arbetsgivare. Om din arbetsgivare är knuten till en förmånsportal såsom Epassi och Benify så kan du med fördel göra utlägg.
Har du familj så kommer du att få familjevänliga recept som passar er alla.
Du behöver inte träna på gym. Vi planerar tillsammans vart du vill träna, hemma eller ute funkar självklart utmärkt.
Ja, det kan du.
Du har 168 timmar under en vecka och avgör själv hur många timmar du vill avsätta för din träning. Om du kan avsätta 3 timmar av 168 så räcker det gott och väl.
Anledningen till att det finns en bindningstid är för att beteendeförändring tar tid. Konceptet bygger på att skapa en struktur när det kommer till kosten, träningen och vardagsmotionen och sedan lära dig så att du inte behöver gå på ett schema igen.
Nej. Är du ute efter en livsstilsförändring har du kommit rätt.
Kostscheman är inte långsiktigt hållbart. Förr eller senare kommer du att avvika från det. Kostscheman är enbart ett redskap för att skapa en struktur när det kommer till kosten. När det väl är på plats så är det dags att ersätta schemat med kunskap och skala av upplägget.
