Sommarkampanjen ”Det räcker nu” har förtur 19 juli – 9 augusti Läs mer →
Personlig onlinecoachning för kvinnor

Där kunskap möter omtanke

Vi hjälper kvinnor med fullt upp i vardagen att gå ner i vikt för sista gången. Vanlig mat, rimlig träning och en coach vid din sida varje dag. Inga förbud. Inga snabbfixar. Ingen skam.

Boka kostnadsfri konsultation Se resultaten
260+5.0 ★ på Google
✉ Intresseanmälan
Våra klienter

För kvinnor som vill mer än
att bara gå ner i vikt.

Våra klienter är kvinnor i olika livssituationer, med ett gemensamt mål: att må bra för livet.

Mer info
Mamma med barn

Mamman

Vill hitta tillbaka till sin energi efter graviditeten. Behöver stöd, inte press. En plan som fungerar mellan hämtningar, nattvak och familjemiddagar.

Kvinna mitt i vardagen

Kvinnan mitt i livspusslet

Kämpar med jobb, familj och hälsa och har svårt att hitta tid. Hon vill skapa balans, inte ännu ett krav i kalendern.

Kvinna som hittat tillbaka till sig själv

Kvinnan som provat allt

Har testat dieter, appar och utmaningar. Vill äntligen hitta något hållbart som passar hennes liv och lyckas för gott, för sista gången.

Team Calorie tillsammans med klienter
  • 🍽Ingår i coachningenPersonlig koststruktur, vanlig mat
  • 💬Ingår i coachningenDagligt stöd från din coach
  • 📈Ingår i coachningenVeckovis uppföljning & justering
Vår filosofi

Med hjärta och en plan.

Utmaningen är inte att veta vad du borde göra. Utmaningen är att få det att fungera mitt i jobb, familj, trötthet och allt annat som livet innebär. Vi hjälper dig förstå just din kropp och dina vanor.

01Disciplin

På ett sätt som passar ditt liv. Små steg, smart struktur och tydlighet som inte tar över din vardag.

02Vanor

Som håller även när livet händer. Vi bygger rutiner som fungerar för dig med mycket ansvar och lite tid.

03Kunskap

Som gör dig trygg, stark och självständig. Du lär dig varför, så att du slipper börja om igen.

Se plattformen Intresseanmälan
Resultat

Och självklart
får du resultat

Oavsett om du är mamma, har svårt att få ihop livspusslet eller har provat allt så fungerar vår metod. Här är några av hundratals resultat från kvinnor som gjort samma resa som du.

Klientresultat, från 107 till 65 kg 107 kg → 65 kg Börja din resa idag +
Veckouppföljning
MTOTFLS

Varje vecka följer vi din utveckling och justerar planen efter vikt, energi och mående.

Klientresultat, −17 kg −17 kg
Efter ”efter”

Hållit resultatet i flera år

Vi visar inte bara före och efter. Vi visar vad resultatet betyder i hennes liv: mer energi, mer självförtroende, ingen press vid missade pass. Hon lärde sig hur, inte bara vad.

Klientresultat, före och efter Nytt självförtroende
Om oss

Vi vet hur det känns att börja om. Därför gör vi det annorlunda.

Calorie Coachning växte fram ur en enkel insikt: många kvinnor prioriterar alla andra. Familjen, hemmet, jobbet. Sig själva sist. Problemet var aldrig brist på vilja eller disciplin. Det som saknades var en tydlig plan som fungerar med livet, inte mot det.

Fienden i din historia är inte du. Det är:

  • Dietkulturen och snabbfixarna
  • Förbudstänk och ”allt eller inget”-mentaliteten
  • Appar och kalorischeman utan mänskligt stöd
  • Känslan av att du måste vara perfekt för att lyckas

Här finns inga pekpinnar. Bara en plan som fungerar och ett team som bryr sig.

Coacherna på Calorie Coachning

”Vi är inte perfekta fitnessprofiler. Vi är mänskliga, varma och nära.”

Recensioner

Klienternas egna ord

★ 5.0 på Google. Ordagrant från kvinnor och män som coachas av oss just nu.

”Coach Mohammed är tydlig med hur det går för mig, ger meningsfulla feedbacks och svarar ganska fort vid funderingar. Att ha en kompetent och erfaren coach som backar upp mig under denna resa gör det så mycket enklare. Jag är otroligt tacksam för hans fina insatser.”

Jebril Hagi AliPublicerad på Google

”Upplever Mohammad Taki som en väldigt bra coach som tar sig tid, lyssnar, peppar, har ett fantastiskt upplägg och en väldigt positiv syn på allt. Jag har fått ett nytt perspektiv kring min hälsa och välmående. Allt handlar inte om siffran på vågen (vilket är underbart när den droppar 😂) utan även hur man själv vill må inombords.”

Norin AhmadPublicerad på Google

”Det som betyder mest för mig är inte bara tränings- och kostråden, utan den motivation och det positiva bemötande jag alltid möts av. De dagar när orken inte riktigt finns, så finns du där med uppmuntran och pepp – och det gör att man direkt hittar styrkan att ta nya tag. Tack för att du gör resan både lättare och roligare!”

Cile AyhanPublicerad på Google

Calorie-metoden

Från förvirring och kortsiktiga försök till tydlighet, rutiner, resultat och självständighet. Sex steg, i din takt, i ditt liv.

Steg 1

Tydlighet

Vi kartlägger din vardag, dina mål, matvanor, träning, hinder och tidigare försök.

Steg 2

Struktur

Du får en personlig kost- och träningsplan som passar just ditt liv, hemma eller på gym.

Steg 3

Genomförande

Vi hjälper dig få in maten, träningen och rutinerna i verkligheten, inte bara på papper.

Steg 4

Justering

Veckovis uppföljning där planen justeras efter vikt, mående, energi, hunger och resultat.

Steg 5

Livet händer

Vi coachar dig genom helger, stress, resor, sug och perioder där allt inte blir perfekt.

Steg 6

Självständighet

Du lär dig förstå maten, kroppen och dina rutiner, så att du aldrig behöver börja om igen.

Vi hjälper kvinnor skapa resultat genom vanlig mat, rimlig träning, tydlig struktur och mänskligt stöd, så att hälsan fungerar i verkliga livet. Kunskap och hållbara vanor är nyckeln.

Calorie appen

En plattform
utformad för dig

Enkel att använda, kraftfull och anpassad efter dina behov.

G 5.0 ★★★★★ · 260+ recensioner

Kost

Personlig kostplan

Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier och matpreferenser. Vanlig, god mat som hela familjen kan äta.

Appens matdagbok Recept i appen
Träning

Personligt träningsprogram

Individuella pass anpassade efter dina mål och förutsättningar. Du bestämmer var du tränar: hemma, på gymmet eller ute.

Löppass i appen Träningspass i appen
Stöd

Chatt med din coach

Nå din coach när du behöver: hjälp med planering, tips vid helger, resor, sug och stress. Precis när du behöver det.

Chatt med coach i appen Meddelanden i appen
Uppföljning

Kontinuerlig uppföljning

Varje vecka gör vi en avstämning: en genomgång av dina resultat med en detaljerad sammanfattning och ett reviderat upplägg.

Mätningar i appen Viktutveckling i appen
Kunskap

Lessons & Quiz

Över 50 lektioner om kost, träning, motivation och mental hälsa, med 20 interaktiva quiz. Några exempel:

  • Tappa fett och bygg muskler
  • Träna effektivt och säkert
  • Hantera stress och sötsug
  • Skapa hållbara vanor utan scheman
Lektion i appen Quiz i appen
Teknik

Video och bild på varje övning

Varje övning i ditt program har tydliga videor och bilder, så att du alltid tränar med rätt teknik, oavsett nivå.

Hemmaträningsplan i appen Coach Taki visar rätt teknik på gymmet
Transformationer

Hundratals kvinnor.
Samma resa.

Riktiga klienter, riktiga resultat. Svep eller använd pilarna för att se fler före- och efterbilder.

Klientresultat, före och efter
En ny vardagMed familj och socialt liv intakt.
Klientresultat, före och efter
Samma resa som duVanlig mat och rimlig träning.
Klientresultat, före och efter
Steg för stegUtan press vid missade pass.
Klientresultat, före och efter
Hela resanI sin egen takt, på sina villkor.
Klientresultat, före och efter
Vågen berättar inte hela sanningenCentimetrar och energi räknas också.
Klientresultat, före och efter
Mer energi i vardagenRutiner som håller när livet händer.
Klientresultat, före och efter
Ingen extrem dietVanlig mat, tydlig struktur.
Klientresultat, före och efter
Aldrig för sent att börjaStyrka och trygghet i alla åldrar.
Klientresultat, före och efter
Hållbart resultatHon lärde sig hur, inte bara vad.
Klientresultat, före och efter
Starkare & tryggareI kroppen och i huvudet.
Klientresultat, före och efter
För sista gångenAldrig mer ”börja om på måndag”.

Svep för fler resultat →

Det här står vi för

Vi tror inte
på förbud.

Vissa saker kompromissar vi aldrig med.

✕
Du ska inte behöva äta tråkigt för att gå ner i vikt.
✕
Du måste inte träna varje dag.
✕
Du ska inte behöva välja mellan familjeliv och resultat.
✕
Viktnedgång ska aldrig bygga på skam.
✓
Hälsa ska hjälpa dig leva livet, inte ta över det.
✓
Du kan gå ner i vikt och äta med familjen, resa, fika och ha ett socialt liv.
Trött på att börja om varje måndag?

Det räcker nu.

Vår sommarkampanj för kvinnor som är redo att ta tag i sin hälsa på riktigt, med stöd, struktur och hjärtat på rätt plats. Förtur 19 juli – 9 augusti med fri startavgift.

Se kampanjen
Nästa steg

Redo att göra det tillsammans?

Fyll i formuläret för att boka en kostnadsfri konsultation. Vi ringer upp dig, lyssnar på din situation och ser om vi faktiskt tror att vi kan hjälpa dig. Helt förutsättningslöst.

  • Kostnadsfritt och utan bindning
  • Vi utgår från din vardag, dina mål och tidigare försök
  • Passar det inte? Då säger vi det ärligt
Team Calorie Vi hör av oss inom kort för att få igång dig! 💬 Du blir personligen uppringd av Team Calorie. Inga säljsamtal, bara ett ärligt snack.

Att skicka in betyder inte att du binder upp dig. Det betyder bara att vi tar ett samtal.

Samtalet är kostnadsfritt och inte bindande.

FAQs

Vanliga frågor

Vår FAQ är ett effektivt sätt att hjälpa dig på bästa vis. Hittar du inte svaret? Hör av dig.

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, det kan du. Du får ett kvitto som du ger till din arbetsgivare. Om din arbetsgivare är knuten till en förmånsportal såsom Epassi och Benify kan du med fördel göra utlägg.
Kan hela min familj äta maten?
Har du familj så kommer du att få familjevänliga recept som passar er alla.
Måste jag träna på ett gym?
Du behöver inte träna på gym. Vi planerar tillsammans var du vill träna. Hemma eller ute funkar självklart utmärkt.
Kan man få hjälp med träning både före och efter graviditet?
Ja, det kan du. Vi anpassar kost och träning efter din situation, alltid på en trygg och rimlig nivå.
Hur många timmar per vecka måste jag träna?
Du har 168 timmar under en vecka och avgör själv hur många timmar du vill avsätta för din träning. Om du kan avsätta 3 timmar av 168 så räcker det gott och väl.
Varför finns det en bindningstid?
Beteendeförändring tar tid. Konceptet bygger på att skapa en struktur kring kosten, träningen och vardagsmotionen, och sedan lära dig så att du inte behöver gå på ett schema igen.
Kan man få hjälp med att banta eller att gå på en diet?
Nej. Är du ute efter en livsstilsförändring har du kommit rätt.
Vad tycker ni om kostscheman?
Kostscheman är inte långsiktigt hållbart. Förr eller senare kommer du att avvika från det. Ett kostschema är enbart ett redskap för att skapa struktur. När den väl är på plats är det dags att ersätta schemat med kunskap och skala av upplägget.

Bli först att veta
allt som händer

Vi delar recept, rutiner och nyheter löpande. Och när du är redo tar vi ett kostnadsfritt samtal.

Skicka kostnadsfri intresseanmälan Följ oss på Instagram