Online coachning
Gå ner i vikt
för sista gången
Vi hjälper primärt kvinnor att gå ner i vikt och hålla det över tid.
Online coachning
Gå ner i vikt
för sista gången
Vi hjälper primärt kvinnor att gå ner i vikt och hålla det över tid.
Testimonials
Ansträngningar lönar sig
Resultaten som du kommer att uppnå är en reflektion av arbetet du lägger ner, så låt oss påbörja arbetet tillsammans!
Processen
Enkelt för dig
Du er her
Registrera dig och berätta för oss dina mål
Fyll i formuläret högst upp på denna sida och berätta vad dina mål är.
Vänta på att bli kontaktad
Någon från mitt team kommer att nå ut och hjälpa dig med den plan som fungerar bäst för dig.
Skapa din skräddarsydda plan
Arbeta direkt med mig för att skapa din anpassade tränings- och kostplan.
Börja krossa dina mål
Använd appen för att spåra dina framsteg eller chatta direkt med mig. Känn dig i kontroll, stöttad och pushad för att uppnå ett hälsosammare och lyckligare liv!
Upptäck vår applikation
tillgång till vår plattform
Designad för att passa alla dina behov kommer den att bli din bästa kompis
Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Maten ska passa dig och familjen och alla ska tycka att det är gott.
Individuella träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer var du vill träna (hemma, gymmet, ute) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Via appen kan du alltid få hjälp om du har frågor eller funderingar. Om du behöver hjälp med planering, tips eller lära dig något nytt som du finner av intresse så kan du alltid ställa frågor.
Varje vecka har vi en avstämning för att gå igenom veckans resultat. I appen skickar du in en mätning med vikt, mått och en detaljerad sammanfattning av hur veckan har gått. En gång i veckan går jag igenom dina resultat och reviderar upplägget. Här kan du samla dina resultat och följa din utveckling.
För att maximera dina förutsättningar att utföra dina övningar korrekt får du bilder, video och tydliga beskrivningar i ditt träningsprogram.
Learn about the journey
we are here for you
Vårt mål är att du ska kunna se dig själv i spegeln och känna att du är det bästa versionen av dig själv.
Hälsa för oss är mer än vad du ser i spegeln. Det är en helig trio mellan fysisk, psykisk och socialt välbefinnande.
Vi vill hjälpa dig att bygga upp en balans mellan denna heliga trio och hålla en hälsosam livsstil över tid. Vår vision om att sprida hälsa börjar med att skapa en livsstil och gå från quick fix, dieter och jojo-bantning.
Mohammad
Jag tycker inte att det är okej och det är dags att ändra på det! Genom åren har jag haft förmånen att hjälpa hundratals klienter att uppnå sina mål och drömmar. Mitt mål är att du ska kunna se dig själv i spegeln och känna att du är den bästa versionen av dig själv. Det är i grund och botten enkelt och okomplicerat och det vill jag visa dig.
Peshko
Alisar
Fråga idag
Boka en kostnadsfri konsultation idag och låt oss ge dig ut på din nya resa!
Vår FAQ är ett effektivt sätt att hjälpa dig på bästa vis att finna det svar du söker
Ja, det kan du. Du får ett kvitto som du ger till din arbetsgivare. Om din arbetsgivare är knuten till en förmånsportal såsom Epassi och Benify så kan du med fördel göra utlägg.
Har du familj så kommer du att få familjevänliga recept som passar er alla.
Du behöver inte träna på gym. Vi planerar tillsammans vart du vill träna, hemma eller ute funkar självklart utmärkt.
Ja, det kan du.
Du har 168 timmar under en vecka och avgör själv hur många timmar du vill avsätta för din träning. Om du kan avsätta 3 timmar av 168 så räcker det gott och väl.
Anledningen till att det finns en bindningstid är för att beteendeförändring tar tid. Konceptet bygger på att skapa en struktur när det kommer till kosten, träningen och vardagsmotionen och sedan lära dig så att du inte behöver gå på ett schema igen.
Nej. Är du ute efter en livsstilsförändring har du kommit rätt.
Kostscheman är inte långsiktigt hållbart. Förr eller senare kommer du att avvika från det. Kostscheman är enbart ett redskap för att skapa en struktur när det kommer till kosten. När det väl är på plats så är det dags att ersätta schemat med kunskap och skala av upplägget.
